En stark bålmuskulatur är viktig just för att den nedre delen av ryggen och bäckenet skapar en plattform för upprätt hållning.
Att hålla detta område i en bra position är avgörande för alla rörelser som involverar överkropp, armar och ben – alltså allt vi gör!
I coreklasserna gör vi övningar med fokus på bålstabilitet. Övningar för mage och rygg.
Vi erbjuder klassen i 30- samt 45-minutersformat. Senast nämnda inleds med enkla uppvärmande övningar för hela kroppen samt balansövningar.