Les Mill SPRINT™ är 30 minuter högintensiv intervallträning (HIIT).
Passet är jämförbart med Les Mills GRIT™ series fast med cykeln som utrustning.

SPRINT™ involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på dina leder.
Genom att passet bara är 30minuter är det lätt att motivera sig, du kommer snabbt känna att träningen verkligen ger resultat.

SPRINT™ bygger på hårt arbete under korta intervaller, med total vila/återhämtning, skillnaden från RPM/Spinning är också att instruktörer kliver av cykeln och kan på så vis hjälpa dig med din teknik samt pusha dig för att du ska orka ge ditt MAX.

HIIT-träning ökar din kondition, förbättrar din syreupptagningsförmåga, är uppbyggande samt maximerar din förbränning.